לגוף, לנפש, לנשמה

בחיבור העמוק שלי להגדרת הפילאטיס כתיאום מלא של גוף, נפש ורוח, אני מבקשת מן המתאמנים בסטודיו שלי להקדיש תשומת לב מעמיקה לתחושה הכללית, היא הלב של אימון הפילאטיס – הקשב הפנימי, האיזון בין התנועה לנשימה ופיתוח קואורדינציה המסנכרנת את הקצב הפנימי שלנו, כשזרקור מרכזי מופנה לעבר  נשימה נכונה.

שיפור במדדים מנטליים, רגשיים ורוחניים לא פחות חשוב מאלו הגופניים.
כתוצאה מתרגול הפילאטיס מלמדים המתאמנים את גופם לנשום נכון ובכך להגדיל ולייעל את הצריכה והזרימה של החמצן בגוף.
השרירים מתחזקים, מתגמשים, היציבות משתפרת ובאופן כללי מרגישים יותר נינוחים מצד אחד ומרוכזים מצד שני.
הסיפוק המקצועי שלי הוא לראות את השינוי שחל במתאמנים המגיעים אליי כאובים ושפופים נפשית, וכיצד עם האימונים חל שיפור במצב רוחם, וחיזוק של הביטחון וההערכה העצמית.